Опасность думскроллинга.
Опасность думскроллинга. Само название «думскроллинг» пришло из английского, что дословно получается «листание плохих новостей». Несмотря на переход от «ящиков» к мобильным устройствам, эффект от думскроллинга остается неизменным: 📈 Возрастающая тревожность Хотя общее влияние думскроллинга на людей может быть разным, оно часто вызывает у человека беспокойство, стресс, страх, депрессию и изоляцию. Люди, страдающие депрессией, также могут отмечать гиперфиксацию на тревожных и травмирующих событиях. 📈 Негативное смещение Это когнитивное искажение, в рамках которого человек верит, что негативные события влияют на его жизнь сильнее, чем все остальные. Поэтому, как следствие, он старается отслеживать ещё больше негативных событий, из-за чего возрастает тревожность и стресс. Вы тратите целые часы экранного времени на чтение тяжелой, негативной информации. Вам это не нравится, вы испытываете тревогу, даже панику, но не можете остановиться. 🕊️ твоя трансформация 🕊️