《Чашка кофе для себя.》Кристен Хелмстеттер.
《Чашка кофе для себя.》Кристен Хелмстеттер. #рекомендуюкнигу@aa_makeeva_tarot Эта книга не про кофе, а про маленькие, но честные привычки. Как остановиться и спросить: «А что я сейчас чувствую?», «Чего хочет мое тело?». Автор учит, как сделать заботу о себе ежедневным ритуалом, а не подвигом. Очень добрая, тёплая книга. Без жестких «марафонов» и насилия над собой. Читается как разговор с мудрой подругой. Если вы чувствуете усталость и тревогу — возьмите эту книгу. Поставьте будильник на 15 минут раньше, налейте тот самый кофе/чай и просто побудьте с собой. Изменить жизнь не страшно, когда начинаешь с малого. ☕️ «Разговор с собой за чашкой кофе — полезная привычка, которая меняет жизнь человека к лучшему, притом что на это занятие нужно потратить не больше пяти минут в день. Благодаря этой привычке вы начнёте больше уважать себя, почувствуете себя счастливее, и ваши мечты начнут сбываться. И, что очень важно, вы ощутите себя цельной личностью, достойной уважения».