НА ЧЁМ НУЖНО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ?⠀
НА ЧЁМ НУЖНО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ?⠀ ⠀ Главное сейчас: держать баланс между "брать" и "отдавать". Проанализируйте, нет ли в вашем окружении людей, с кем этот баланс нарушен.⠀ Помогать другим важно и нужно, но делать это не в убыток себе,а из свободных ресурсов, на этой неделе тратить свои силы нужно с умом. ⠀ ⠀ 🔮 Выделите приоритетные занятия и удаляйте им больше времени, просите помощи и помогайте другим, но только если есть на это ресурс.⠀ ⠀ ▫️ КАРТА 2. ЧТО БУДЕТ ДАВАТЬ РЕСУРС НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ? ⠀⠀ Глубокий контакт с собой, самосострадание и признание любых своих чувств. Это время, когда нужно временно ослабить требования к себе, повернуться к своей уязвимости лицом и стать для самого себя самым поддерживающим, принимающим и бережным взрослым.⠀⠀ ⠀⠀ ▫️ КАРТА 3. ЧТО БУДЕТ ЗАБИРАТЬ РЕСУРС НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ?⠀⠀ Избыточное напряжение, попытки контролировать неконтролируемое и желание «удержать» результат силой. Жесткие рамки, перфекционизм и страх упустить что-то важное будут только высасывать силы.