Практика «Печка» — 5 августа 2026 г. в 15:11:41.343
Практика «Печка» Это нежная игровая практика, которая помогает восполнить базовую потребность ребенка в материнской любви и принятии. Она работает для детей любого возраста — от малышей до подростков. Когда: ребёнку не хватает эффективного времени с родителями у ребёнка стресс от переезда/дизадаптации/любых глобальных изменений в жизни при появлении сиблинга Эта эффективная телесная практика позволит: укрепить отношения между родителем и ребёнком; создать тёплую и крепкую эмоциональную связь; позволит ребёнку расслабиться и снять напряжение; улучшит настроение и самочувствие; быстро даст ресурс и внимание ребёнку. Обязательно выделите достаточно времени, особенно если играете в неё впервые. Как проводить? Представьте, что ваш ребёнок - это вкусное тесто, из которого вы сейчас будете лепить пирожок. Проговаривайте ему это и одновременно начинайте гладить его, разминать, как будто замешиваете тесто. Можете его переворачивать, катать, похлопывать по ручкам, ножкам, спинке, животику. Такой тактильный контакт возвращает ребёнку ощущение своего тела и его границ и помогает телу расслабиться. Дальше спросите у него: «Ты сегодня пирожок или булочка?» После ответа уточните: «С какой начинкой ты сегодня будешь?» И после того, как он скажет, мягко «кладите начинку» в центр животика и пощипывайте ребёнка сверху вниз, как будто защипываете пирожок. После «пирожок» отправляется в печку, а печка - это ваши крепкие объятия. Посадите ребенка к себе на колени (или обнимите, если он уже большой). Нежно обнимайте и говорите ласковые слова: «Мой пирожок допекается, становится румяным, мягким, душистым...» Когда будешь готов, скажи «Готов» Ребёнок находится в печке столько, сколько ему нужно (чем больше вашего внимания ему не хватало, тем дольше он будет в ваших объятиях). Парадоксально, но факт: взрослые дети «допекаются» больше всего. Ему вроде бы не до «телячьих нежностей», но именно в этом возрасте, когда начинается сепарация, сложности в общении со сверстниками, давление школы и поиск себя, потребность в безусловной маминой любви становится особенно острой. Подросток может бунтовать, отстраняться, но в душе он по-прежнему тот самый «пирожок», которому жизненно необходимо знать, что его любят любым. Любви и нежности не бывает много. И у них нет срока годности. Обязательно попробуйте сделать это вместе с вашими детьми # упражнение #телеснаяпрактика #эмоциональныйконтакт