⛹ Активность — лучшая инвестиция в долголетие
⛹ Активность — лучшая инвестиция в долголетие 💬 Министерство здравоохранения РФ объявило неделю с 26 по 30 августа 2026 года Неделей популяризации активных видов спорта. 📝 Каждый четвёртый в мире недостаточно активен из-за сидячей работы, гаджетов и малоподвижного образа жизни. Низкая физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, вызывающий 6% смертей в мире. Она увеличивает риск ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и молочной железы на 21–25%. 🏃 Для положительного эффекта необходимо минимум 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической активности в неделю. Зарядка утром, ходьба, велосипед, активный отдых — всё это полезно. Поднимайтесь по лестнице, выходите из транспорта раньше. Регулярность и комфорт — ключевые факторы. ❤️ Ваше здоровье — в ваших движениях.
Канал в каталоге Максиметера
730 подписчиков · Новости