☀️ О ВИТАМИНЕ Д3:
☀️ О ВИТАМИНЕ Д3: Почему «больше гуляю» не работает? Знаете, как часто мы слышим: «Мой ребёнок бегает во дворе с утра до вечера — зачем ему ещё витамин Д?». А давайте разбираться. Вопрос на засыпку: А много ли мы видим солнца с октября по апрель? Для синтеза Д3 нужны утренние и вечерние лучи (не палящее полдня светило), открытые руки и лицо — без кремов, без одежды. А мы кутаем детей, мажем SPF-защитой и гуляем в тени. Итог: даже летом уровень Д3 часто ползёт вниз. ⚠️ Статистика, от которой вздрогнешь: До 40–99% детей в России имеют дефицит или недостаток витамина Д. Каждый второй ребёнок в группе риска! Как понять, что Д3 на нуле? Ребёнок болеет каждый месяц? ОРВИ, насморк, сопли по кругу? ▶️ Потливость затылка после сна (это не только про рахит, это маркер)? ▶️Капризность, раздражительность, плохой аппетит? ▶️Зубы лезут с трудом или поздно? Чем это опасно? Не только рахитом и кривыми ножками. Дефицит Д3 — это открытые ворота для аутоиммунных процессов, аллергии, бронхитов и даже снижения плотности костей в подростковом возрасте. Что делать? Добавлять профилактическую дозу (обычно от 1000 МЕ в зависимости от возраста и веса).