Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей проходит в России
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей проходит в России С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей. Об этом сообщает группа в ВК ГБУЗ НСО "Куйбышевская ЦРБ" Цель инициативы — сформировать у детей и подростков устойчивые привычки, которые помогут сохранять здоровье, и заложить основы профилактики заболеваний. ✅Вот что советуют родителем врачи для воспитания здорового ребенка: 🛑Сбалансированное питание — поощряйте потребление фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов. Снижайте долю жиров и сахаров в рационе, исключайте из меню сладкие напитки, фастфуд, чипсы и кондитерские изделия. 🛑Физическая активность — рекомендуйте не менее 60 минут умеренной аэробной активности в день. Это может быть время в школе, на переменах, во время прогулок, в секциях и кружках. 🛑Полноценный сон — для дошкольников — не менее 10 часов в сутки, для школьников и подростков — 8–9 часов. 🛑Эмоциональное благополучие — объясните связь между стрессом, негативными эмоциями и здоровьем. Создайте комфортную атмосферу дома. 🛑Профилактические осмотры — подчёркивайте значимость диспансеризации для раннего выявления заболеваний. 👉Родители должны быть главным примером для детей: вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, соблюдать режим сна и питания. Фото из архива «ТЖ»: дети-участники IX Летней спартакиады работников медицинских организаций Новосибирской области в Куйбышеве,2026 г.