Как укрепить здоровье осенью? Помогут свекла, клюква имбирь и режим дня
Как укрепить здоровье осенью? Помогут свекла, клюква имбирь и режим дня Чтобы сохранить работоспособность и снизить риск заражения сезонными вирусными инфекциями, стоит включить в рацион сезонные овощи, фрукты и ягоды, рассказали в Роспотребнадзоре. Также полезна жирная рыба: скумбрия, сельдь, лосось. И природные антисептики: лук, чеснок и имбирь; Важно ложиться и вставать в одно и то же время. Для стимуляции кровообращения достаточно 30–40 минут активности в день. Фото Татьяны Линовской
698 просмотров