Если совсем простыми словами, Омега-3 это жиры, которые наш организм сам не умеет выра...
Если совсем простыми словами, Омега-3 это жиры, которые наш организм сам не умеет вырабатывать, но при этом активно ими пользуется Типа «мне это жизненно важно, но добывай как хочешь» По этой причине нам необходимо как-то восполнять дефицит этого витамина, употребляя его с продуктами (в достаточном количестве), либо принимая БАДы Но фишка в том, что мы далеко не каждый день едим продукты, богатые омегой. То есть морскую рыбу типа скумбрия лосось сельдь, льньное масло семена чиа и грецкие орехи. Едим, конечно, но не на постоянной основе, а организму омега нужна на постоянной. Сейчас напишу зачем 👇
21 просмотров