🍂 23 СЕНТЯБРЯ — ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ
🍂 23 СЕНТЯБРЯ — ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ Сегодня особенная точка года, день и ночь становятся практически равными. Природа на мгновение приходит в баланс, и мы можем использовать этот момент, чтобы немного выровнять себя. Осеннее равноденствие хорошее время, чтобы остановиться, посмотреть, где в жизни стало слишком много крайностей, и вернуть себе внутренний центр. ✨ Темы этого дня: баланс и гармония 🤩отпускание лишнего 🤩восстановление внутренней опоры 🤩завершение того, что уже отжило 🤩возвращение к себе и своим желаниям 🤩перезапуск творческого потока Можно посвятить немного времени молитве, аффирмациям, или энергетическим практикам. И я хочу предложить вам совсем простую практику - «Вернуться в центр». 🌿 Сядьте или встаньте удобно, почувствуйте стопы на полу. Положите одну руку на область сердца, вторую - на живот. Сделайте 5 спокойных вдохов и выдохов. Не торопитесь. Просто почувствуйте себя здесь и сейчас. На каждом выдохе можно мысленно повторять: «Я здесь. Я в центре своей жизни». А затем скажите про себя или вслух: «Я выбираю баланс. Я позволяю себе жить без крайностей. Я возвращаюсь к себе». Побудьте так ещё несколько минут. Не нужно ничего усложнять. Иногда именно простая остановка и возвращение внимания в тело помогают почувствовать, куда двигаться дальше. 🤍 Пусть эта точка равновесия станет для вас началом нового внутреннего цикла. 🍂✨