ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ?
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ОРГАНИЗМУ? Друзья, нашла шпаргалку, почему нас тянет то на шоколад, то на селёдку. Теперь у каждого каприза есть оправдание! 🤔 👉 Хочется: 🍫 шоколада 🆘 Не хватает: магния ✅ Едим: орехи, семечки, фрукты. Ну или хотя бы делаем вид, что едим. 👉 Хочется: 🍞 хлеба 🆘 Не хватает: азота ✅ Едим: рыбу, мясо, орехи. Борьба с батоном продолжается. 👉 Хочется: 🍰 сладкого 🆘 Не хватает: глюкозы ✅ Едим: мёд, ягоды, фрукты. Сахарный монстр негодует, но мы держимся 😅 👉 Хочется: жирного 🆘 Не хватает: кальция ✅ Едим: брокколи, сыр, кунжут. Брокколи, конечно, не бургер, но кто сказал, что будет легко? 🤷♀️ 👉 Хочется: 🧀 сыра 🆘 Не хватает: кальция и фосфора ✅ Едим: молочку и брокколи. Замкнутый круг: ешь сыр, чтобы хотеть сыр 🙄 👉 Хочется: 🥓 копчёностей 🆘 Не хватает: холестерина ✅ Едим: авокадо, красную рыбу, оливки. Звучит как меню дорогого ресторана, а не замена колбасе. 👉 Хочется: кислого 🆘 Не хватает: витамина С ✅ Едим: лимоны, клюкву, киви. Скулы сводит, зато иммунитет доволен. И главный вопрос: если хочется всего и сразу — это авитаминоз или просто я? 😜