Обо мне
Обо мне #часть3 Сегодня хочу рассказать вам о своей большой любви — дыхательных практиках. Моё знакомство с ними началось вместе с цигун и йогой. И я сразу выделила их для себя из-за удивительного и быстрого влияния на состояние. В йоге дыхательные техники выделены в отдельную ступень — пранаямы. Также существует обширный раздел крийя‑практик, где пранаямы соединяются со статическими или динамическими формами. С 2020 года я стала глубже изучать эту тему: проходила различные тренинги и курсы, погружалась в физиологию дыхания и разбиралась, как оно влияет на разные процессы в организме. Изучая различные техники и погружаясь в понимание всех процессов влияния на организм, я решила подтвердить свою квалификацию. В 2023 году я получила сертификат инструктора по дыхательным практикам от YOGAMETOD. С тех пор я преподаю дыхательные практики, как отдельную дисциплину. И сегодня я предлагаю вам индивидуальные занятия по дыхательным техникам. Хочу сразу пояснить: эти практики подходят не только йогам! Заниматься могут практически все — разумеется, с учётом возможных противопоказаний и индивидуальных особенностей. Чем полезны дыхательные практики? Они помогают решать множество задач, связанных со здоровьем: 🔹регулируют работу нервной системы; 🔹положительно влияют на сердечно‑сосудистую систему; 🔹способствуют улучшению работы пищеварительной системы 🔹помогают в работе с тревожными состояниями и паническими атаками Хотите научиться управлять своими состоянием и ощутить на себе пользу дыхательных практик? Записывайтесь на индивидуальные занятия — вместе мы подберём техники, которые подойдут именно вам, под ваш индивидуальный запрос. Свяжитесь со мной, чтобы обсудить удобное время и формат занятий. @lazareva_energy Начните путь к лучшему самочувствию уже сегодня!