Прокофьева Анастасия про здоровье и тренировки 💖
Спорт
70 подписчиков100 публикаций
Как сохранить красоту и молодость💖 Умный фитнес, Женское здоровье. ♀️♥️♂️
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Спорт
Как сохранить красоту и молодость💖 Умный фитнес, Женское здоровье. ♀️♥️♂️
🌸 С 8 марта, прекрасные! Сегодня день, когда хочется напомнить вам одну важную вещь: Вы заслуживаете не только цветов и поздравлений. Вы заслуживаете чувствовать себя хорошо каждый день! Чувствовать: ✨ лёгкость в теле ✨ энергию с утра ✨ красивую осанку ✨ уверенность в себе ✨ радость, когда смотришь на себя в зеркало К сожалению, реальность многих женщин сегодня — это: — усталость — нехватка энергии — стресс — тело, которое просит внимания И именно поэтому этой весной мы запускаем 🌸 14-дневный марафон «Расцветай» Это программа, где мы мягко будем работать с: — женским здоровьем — питанием — энергией — телом — восстановлением ресурса Чтобы вы снова почувствовали: ✨ лёгкость ✨ силу ✨ красоту ✨ контакт со своим телом Иногда самый лучший подарок на 8 марта — это забота о себе. И, возмо…
Читать целикомПРОСТО О СЛОЖНОМ Проходила в феврале в клинике Интегра обследование. Низкий уровень сатурации и пульс не отреагировал повышением. В видео врач объясняет простыми словами весь процесс. Вот так, на простом и доступном языке, проходят все конференции «ПРИМЕНИМАЯ МЕДИЦИНА» Ближайшая конференция пройдет в г.Сочи 24-25 апреля. Я еду!
Ты ешь белок… но он не усваивается В конце февраля я проходила обследование. И результаты меня, честно, удивили: очень низкий уровень белка + сложности с его усвоением. 🟠А теперь важное 👇 Белок — это не просто еда. Это строительный материал каждой клетки нашего тела. Когда мы едим белковую пищу, она должна расщепиться в желудке до аминокислот. И уже из них тело создаёт всё: — мышцы — гормоны — иммунитет — кожу, волосы, ногти Но если есть сбой в усвоении — ты можешь есть «правильно»… и не получать результата. 🟠И это объясняет многое: усталость, слабость, проблемы с кожей, восстановлением, телом. Что делаю я сейчас 👇 — каждый день добавляю белковый коктейль с коллагеном — обязательно подключаю пищеварительные ферменты, чтобы белок реально усваивался. Это не про «ещё один БАД». Это п…
Читать целиком🌸Весенний марафон «РАСЦВЕТАЙ»🌸 14 дней, которые изменят не только тело, но и отношение к себе🫶 Уникальная программа для женщин, в которой объединятся забота о теле с глубокой внутренней работой. Бережная забота: 🌸 тренера умного фитнеса (меня🫶) 🌸 нутрициолога 🌸 психолога Мы работаем сразу с тремя ключевыми направлениями: 💗питание для энергии и красоты, 💗умный фитнес для сильного центра тела, 💗практики восстановления внутреннего ресурса. За 14 дней можно и укрепить глубокие мышцы и мышцы тазового дна, сделать живот более подтянутым, улучшить осанку и ощущение тела, наполнить организм энергией через питание, заметить изменения в самочувствии и внешнем виде и сформировать привычки, которые останутся с вами надолго. Каждый день марафона включает: ✅рекомендации по питанию, ✅мягк…
Читать целиком🌸 ПОСЛЕ 40 ЛЕТ МЕНЯЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН! А вы знали, что половые гормоны могут влиять на работу желчевыводящей системы? Эстрогены участвуют в регуляции холестеринового обмена и могут влиять на состав желчи. Прогестерон способен изменять сократительную активность желчного пузыря. Именно поэтому гормональные факторы учитываются при оценке риска желчнокаменной болезни. Но не стоит объяснять гормонами все симптомы со стороны ЖКТ. 💚 Сегодня, 8 октября, приглашаю вас на семинар врача-эндокринолога Анны Анатольевны Холодовой. «ЭСТРОГЕНЫ — ВЕЛИКИЕ МАНИПУЛЯТОРЫ МЕТАБОЛИЗМА» Поговорим о гормональном обмене, генетике, обследованиях и профилактике. 🎁 Доступ к семинару — при покупке Куркумина. 👇 Напишите «ГОРМОНЫ», и я расскажу, как присоединиться.
Знакомьтесь, наша тренер - Анастасия Прокофьева 🤍 Она не просто проводит тренировки - она через движение помогает женщинам становиться сильнее, красивее и увереннее, а через своё отношение к людям напоминает им, что забота о себе может быть не обязанностью, а удовольствием. В её подходе сочетаются профессионализм, бережность и искренняя забота о каждой клиентке. К ней можно прийти за тренировкой, а уйти - с ощущением: «Я снова почувствовала контакт с собой».🥰 Записаться к Анастасии на тренировки можно тут🩷
Прослушала вебинар врача-эндокринолога Холодовой Анны Анатольевны, и очень рада, что выделила на него время в своем плотном графике. Много слушаю вебинаров, посещаю семинары и обучения. Каждый раз узнаю что-то новое. Во время этого вебинара поймала себя на мысли: эту информацию должен знать каждый человек! Как работает желчный пузырь, почему желчегонные не всегда решают проблему и какая связь есть с гормональным здоровьем — это действительно базовые вещи о своём организме. И особенно ценно, что этот вебинар можно посмотреть бесплатно. Пользуйтесь коллективным опытом специалистов и обязательно посмотрите. Информация действительно полезная. Хотите посмотреть - ставьте + в комментариях.
Видео
Уже завтра В предверии марафона Здоровье желчного 💥5 октября в 18.00 по Москве онлайн Холодова Анна Анатольевна 💥Врач эндокринолог, андролог, специалист в области интегративной медицины и клинической нутрициологии Основатель и главный врач ООО «Клиника Интегра» г. Тольятти Раскроет для вас Тему: Гормональное здоровье и желчный пузырь. Взаимосвязь Время: 05.10.2026 18:00 по Москве Ссылка для подключения к вебинарной комнате https://pruffme.com/webinar/?id=c9e59915d66220738e75057df74ee9bf
Умный фитнес - это тренировка для тех, кто хочет бережно и мягко позаботиться о своем теле и женском здоровье🤍 Подходит тем, кто хочет тренироваться осознанно, разнообразно и с удовольствием🤗 Каждый понедельник, среду, пятницу и субботу в 10:00 жду Вас у себя на тренировках в студии Макоша🫶🏻 Запись по ссылке https://n901857.yclients.com/company/840223/activity/select?o=act2024-08-19