АУТОИМУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.
АУТОИМУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Чем себя кормить на программе ? Продукты, которых стоит избегать на АИП – Продукты, содержащие глютен – Зерновые (в том числе гречку и рис) – Молочные продукты – Яйца – Соя – Алкоголь – Продукты, содержащие кофеин – Фасоль и бобовые – Пасленовые (помидоры, картофель (кроме сладкого кар- тофеля), баклажаны, перец, ягоды годжи, ашваганда, папри- ка и другие специи пасленовых) – Морские водоросли – Сахара (включая мед, кленовый сироп и агаву) –Консервированные продукты, обработанные пищевые продукты – Продукты с высоким гликемическим индексом – Все орехи и семена (кроме кокоса) Продукты, которые следует включить в рацион: – Органические овощи (кроме пасленовых и бобовых) – Ферментированные продукты (квашеная капуста, коко- совый кефир, комбуча, ферментированные овощи) – (Органическое) мясо животных - Желтки яиц – (Органические) мясные субпродукты – Дикая рыба – Жиры и масла в холодного отжима – Низкогликемические (органические) фрукты – Кокос (включая кокосовое молоко, сливки и кокосовое масло) – Травы и специи – Сладкий картофель (батат).