Знаете сколько оказывается праздников сегодня?
Знаете сколько оказывается праздников сегодня? Делюсь с вами сегодняшней праздничной подборкой со всего мира. 🗓️ Сегодня, 2 мая, отмечают: 🦩 Всемирный день тунца 🎉 День Гарри Поттера 🇪🇸 День Мадрида 🇬🇪 День Кутаиси 🇵🇱 День флага в Польше 🇧🇬 День святого Бориса 🎈 Фестиваль попугая во Франции ✈️ Международный день дронов ...и даже День хорька! Но есть один пункт, мимо которого я как психолог не могу пройти — Международный день ничегонеделания. А в чем главная польза этого «праздника»? В нашей культуре на отдых часто вешают ярлык «лень». Мы чувствуем вину, если просто сидим и смотрим в потолок. А зря. Мозгу, чтобы перерабатывать информацию, творить и решать задачи, нужно режим «фонового шума». Когда мы «ничего не делаем»: лежим без телефона, смотрим на облака или просто пьем чай у окна — у нервной системы есть шанс перезагрузиться. Это не прокрастинация. Это профилактика выгорания. 15 «пустых» минут в день снижают уровень кортизола лучше, чем суета с чек-листом. Так что сегодня, если выпадет минутка, разрешите себе легально ничего не делать. Без чувства вины. Скажите себе: «Я на празднике». Я лично люблю этот метод использовать на ежедневной основе, особенно после большого потока входящей информации.