Обида на жизнь - это просто севшая батарейка.
Обида на жизнь - это просто севшая батарейка. Последние дни стала чувствовать какое то раздражение 😤на некоторых людей и какую то обиду😒 на жизнь, хотя у меня вроде все ОК. По итогу пришла к выводу, что как только чувствую, что впадаю в жертву - значит, я устала и это не проблема мира, не несправедливость, не «меня обделили». Это мой индикатор: ресурс на нуле, и надо сразу же восстанавливаться. Что я делаю в такие моменты: Иду на природу обязательно к реке. Беру тетрадь и пишу от руки, техника называется "фрирайтинг". Главное, в такие моменты, перестать потреблять инфу. Никаких новостей, никаких чужих мнений, никакого входящего потока. Только выгружаю из себя. 📝 Ещё здорово подключить МАК-карты. В моменты спада они работают лучше логики - потому что логика находится в режиме экономии, а образы заходят сразу. И самое главное какие вопросы задаю себе или картам: -Что сейчас происходит в моей жизни? (только факты) -Что поможет вернуть ресурс? - Какие физические действия сейчас улучшат ситуацию? Чего категорическиНЕ делаю в периоды спада: Не анализирую, почему этот спад со мной произошёл, это сольёт последние крохи моей энергии. Не ищу причин, не копаю, не разбираю «почему мне так тяжело». Если и задавать вопросы то только те, которые приводят к конкретным шагам по возвращению своего ресурса. Не «за что мне это», а «что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стало легче». Ресурс возвращается не через понимание причин, а через конкретные действия которые этот самый ресурс и возвращают. У меня к вам, читающим этот пост, вопрос: Как вы себя вытягиваете из состояния "все хреново, мир несправедлив и все бесят"? Интересно потом собрать какие есть способы возвращения себя в ресурс. 🔋 #мойопыт