Система, которая не истощает, и выход из «детской позиции»
Система, которая не истощает, и выход из «детской позиции» Сегодня размышляла о том, как выстроить систему жизни. И сначала мне хотелось разобраться что же это вообще означает "выстроить систему". Мне эта фраза до конца не была понятна. Раньше казалось, что система — это жёсткие правила, дисциплина и постоянное «надо». Но такая система быстро перестаёт работать, потому что она нас истощает. И я пришла к другому выводу: настоящая система строится на «хочу». Когда нам легко, когда мы подстраиваем свою среду так, чтобы следовать правилам было просто и естественно. Не через борьбу, а через удобство. И вообще я для себя определила что значит "выстроить систему". Это значит, установить для себя правила по которым я буду жить. Но не просто установить их через "надо", а все они должны "давать мне ресурс" и мне должно быть хотеться их выполнять. И при этом я эти правила встраиваю в свою жизнь так, что бы мне не приходилось лишний раз по ним принимать решения, что бы соблюдать их было легко и "срыв" это не катастрофа, а просто "завтра начну сначала" И тут почему то плавно всплыла тема, которую я часто слышу: «детская» и «взрослая» позиция. Бывает, задаёшь вопрос, делишься трудностью, а в ответ получаешь: «Ты сейчас в детской позиции». И вроде бы умом я понимаю, о чём речь, но от этого понимания легче не становится. Меня всегда бесят эти слова. Как выйти из этой "детской позиции", если сил нет даже на то, чтобы просто хоть что то делать? И вот к чему я пришла: иногда «детская позиция» — это просто сигнал об отсутствии ресурса. Мы не можем быть «взрослыми», эффективными и самостоятельными, если внутри пусто. Сначала нужно дать себе этот ресурс. Наполниться. Отдохнуть. Позаботиться о себе. И только тогда появляется шанс вернуться во взрослую позицию — не через насилие над собой, а через естественное восстановление сил. Вы замечали за собой такое? Что желание «быть взрослой» пропадает, когда просто устаёшь? Что вы об этом думаете? #мысливслух_ЛД