Масленица полным ходом. Делимся рецептом протеиновых блинчиков от проекта FitSisters😋
Масленица полным ходом. Делимся рецептом протеиновых блинчиков от проекта FitSisters😋 Что нужно: 🥛 молоко (2,5 % жирности) — 300 мл ; 🥚 яйца — 3 шт. ; 🏋 протеин — 60 г ️; 🌾 мука (можно любую) — 120 г ; 🍬 сахар (или сахзам) — 15 г 🍬; 🧂 соль — щепотка ; 🫖 кипяток — 180 мл . Как готовить: 1. Взбейте яйца 🥚, добавьте молоко 🥛, протеин 🏋️, муку 🌾, сахар 🍬 и соль 🧂. 2. Тщательно перемешайте 🥄. 3. Влейте кипяток 🫖 — так блинчики будут ажурными! ✨ 4. Оставьте тесто на 20 минут ⏳. 5. Жарьте на горячей сковороде 🔥. Если тесто густое — добавьте кипятка 🫖 и быстро замесите. Если жидкое — всыпьте немного муки 🌾 и хорошенько взбейте 🥄. КБЖУ — на слайдах ➡️
100 просмотров