Мой опыт: как я приучила себя пить воду 💧
Мой опыт: как я приучила себя пить воду 💧 В предыдущем посту - https://max.ru/channel_Cod_Garmony/AaAULyaSY5c я рассказала, какие плюшки мы получаем, когда пьем воду. Сегодня расскажу, как я приучила себя регулярно пить воду, я определила для себя всего три простых правила - и теперь делюсь ими с вами! 📈 Начала с трекера Первым делом скачала на телефон специальное приложение-трекер (https://www.rustore.ru/catalog/app/com.remind.drink.water.hourly) которое помогает отслеживать выпитую за день воду и не пропускать приёмы. 🍶Всегда держу воду перед глазами Сначала у меня был большой графин (разбился) потом я взяла обычную трёхлитровую банку, а сейчас - у нас удобная большая банка с кранчиком, из которой пьёт вся семья (https://ozon.ru/t/pHC0q5N) 🫧 Вода со мной везде! Летом ношу обычную бутылку воды, зимой беру термос. На маркетплейсах их предостаточно, единственно советую при выборе бутылки отдавайте предпочтение где увидите надпись - BPA-free "Без бисфенола А, маркировка на пластиковой посуде, бутылках для воды и контейнерах, означающая, что изделие не содержит токсичного химического вещества бисфенол А" ☢️ ❗Если вдруг я забыла взять с собой бутылку, я всегда знаю какую лучше воду купить в магазине - мои фавориты, это щелочная вода Легенда Сибири и Шишкин Лес (беру в основном в Спаре, в отделе ПП) также их можно закупить на маркетплейсах. Мои маленькие лайфхаки 👇 ✨Добавляю в воду дольки лимона или эфирное масло лимона от Дотерра, можно дольки огурца, имбирь или мяту🌿 Это делает вкус интереснее и дополнительно обогащает воду полезными веществами. Теперь привычка пить воду стала естественной частью моего дня. Попробуйте и вы - уверена, результат вас порадует 💯 P.s. почему теплая вода с лимоном полезнее, чем обычная из под крана, читайте дальше 👇