Почему я постоянно жду, что случится что-то плохое? ...
Почему я постоянно жду, что случится что-то плохое? Сторис 1 — зацепка А вдруг случится что-то плохое? Всё хорошо. Но внутри тревожно. Будто спокойствие — это только затишье перед бурей. Сторис 2 Вы тоже постоянно ждёте плохого? Близкий не отвечает — тревога. Телефон звонит — тревога. Всё слишком хорошо — тоже тревога. Сторис 3 — ваше видео Почему так происходит? Мозг может привыкнуть постоянно искать опасность. Даже когда её уже нет. Сторис 4 И поэтому вы можете думать: А вдруг что-то случится? А вдруг всё изменится? Не потому что вы пессимист. Так психика пытается вас защитить. Сторис 5 Когда появляется тревожная мысль, спросите себя: Что происходит прямо сейчас? Не завтра. Не через неделю. Прямо сейчас. Сторис 6 — финал Вам не нужно всё время ждать плохого, чтобы быть готовым к нему. Если сейчас всё хорошо — позвольте себе просто побыть в этом.