SOS-помощь организму
SOS-помощь организму Сколько можно говорить про вред трансжиров и химии? 🔰Давайте лучше о том, что помогает восстановить организм. Эти вещества защищают клетки, замедляют старение и нейтрализуют вред – это антиоксиданты. ✔Витамин C – защищает иммунитет и клетки. 🔎 Где искать: цитрусы, киви, ягоды, сладкий перец. ✔Витамин E – поддерживает молодость кожи и здоровье сердца. 🔎 Где искать: орехи, семечки, растительные масла. ✔Бета-каротин (провитамин A) – важен для зрения, кожи и иммунитета. 🔎 Где искать: морковь, тыква, шпинат. ✔Полифенолы – замедляют воспаление и старение. 🔎 Где искать: зелёный чай, какао, ягоды, виноград. ✔Селен – усиливает антиоксидантную защиту. 🔎 Где искать: бразильские орехи, яйца, рыба. ✔Флавоноиды – поддерживают сердце и кровообращение. 🔎 Где искать: лук, капуста, яблоки, какао. Контрольная закупка / Max🇷🇺