✅ Рубрика «Знакомство с тренером»
✅ Рубрика «Знакомство с тренером» Меня зовут Боянова Алёна. Я тренер тренажёрного зала «Своя Культура» и инструктор групповых программ спортивного пространства «SportBox”🏋️♀️🤸♀️ Моя профессиональная деятельность строится на двух направлениях. Первое — работа в тренажёрном зале: постановка техники, развитие силы, контроль правильности движений. Второе — групповые занятия, направленные на развитие координации, выносливости и общей физической подготовки. ⚡🧘♀️ Моя главная цель — чтобы тренировки приносили реальную пользу каждому человеку. ❤️ Почему я выбрала эту профессию 🤔 Меня вдохновляют изменения, которые происходят с людьми. И речь не только о внешних трансформациях. Важнее другое — как обретается уверенность, как меняется осанка, как уходит напряжение. Наблюдать этот процесс — главная ценность моей работы. ✨ Образование и квалификация 📜 Моя профессиональная подготовка подтверждена сертификатами и дипломами: — 🎓 Диплом “Кемеровского государственного университета” (2016 год), преподаватель физической культуры и спорта; — 🎓Диплом “Сибирского Корпоративного Университета” (2024 год), инструктор тренажерного зала; — 📄Сертификат о прохождении курса «Фитнес-тренер» (2024 год); — 🎓Диплом «Школы бодибилдинга и фитнеса Барбашина Александра» (2026 год), инструктор групповых программ. Форматы тренировок 🎯 Я предлагаю два формата — для разных целей и разного ритма жизни. 🏛️ Индивидуальные и групповые занятия в тренажёрном зале направлены на создание фундамента: правильная техника, работа с весом, укрепление мышц. 🔥 Групповые занятия по функциональному тренингу — это работа на координацию, баланс и выносливость. Формат более динамичный, без тяжёлых весов, но с сохранением контроля над нагрузкой. В группе я всегда корректирую интенсивность под каждого участника, чтобы каждый справлялся и получал результат. 😌👌 Мой подход строится на трёх принципах: — слушать своё тело; 👂❤️ — двигаться в своём темпе; 🐢✨ — замечать и ценить свой прогресс 🎉 Мой главный принцип: 📢 «Быстрый результат — это иллюзия. Устойчивый результат — это привычка». 🏆 Для тех, кто сомневается 🤗 Неуверенность перед первой тренировкой — это нормально. Я сама через это проходила. И я всегда готова поддержать тех, кто только начинает свой путь.🫂 Тел: 8 951 179 49 94 https://vk.ru/mrs.alenab https://vk.ru/club240696817