Как тебе прямо сейчас? Не уходи в мысли, почувствуй!
Как тебе прямо сейчас? Не уходи в мысли, почувствуй! Что внутри тебя происходит? Как в теле? Какие эмоции ты испываешь? Не сопротивляйся всем ощущениям, что сейчас осознаются, позволь им быть, смотри в эти ощущения. Называй их, называй дискомфорт в теле и снова смотри и осознавай, что происходит. Дыши, дыши спокойно и глубоко. Проживай все, что ощущается. Так ты трансформируешь и отпускаешь то, что в теле живет как конфликт, как напряжееие и дискомфорт.
77 просмотров