Нет, и давайте разберемся почему🤔
Нет, и давайте разберемся почему🤔 Да, он действительно немного ускоряет метаболизм, но эффект кратковременный. То небольшое ускорение метаболизма не длится долго, и в общей картине суточного расхода энергии его вклад минимален. Более того, если регулярно заменять полноценные приёмы пищи кофе, организм может перейти в «режим экономии»: замедлить метаболизм, чтобы сохранить ресурсы, и в итоге это приведёт к накоплению жира. Есть риск обратного эффекта. Если пить кофе на голодный желудок, это может спровоцировать выброс кортизола (гормона стресса). При регулярном таком сценарии это способно усилить тягу к высококалорийной еде и способствовать набору веса.
62 просмотров