Названы лучшие напитки для здоровья почек
Названы лучшие напитки для здоровья почек Лучший напиток для почек — обычная вода: она помогает выводить отходы, увлажняет и не содержит сахара. Но есть и другие хорошие варианты при хронической болезни почек (ХБП) 🔹Газированная вода. Несладкая газировка увлажняет не хуже обычной воды, и Американский фонд почек советует её любителям пузырьков. Добавьте мяту или ломтик лимона. Но читайте этикетку: в минералке есть натрий, а в ароматизированных водах — сахар или фосфатные добавки, которые при ХБП иногда нужно ограничивать. 🔹Клюквенный сок. Полифенолы в нём — растительные антиоксиданты — могут защищать клетки почек. Национальный фонд почек США считает несладкий сок приемлемым в умеренных количествах. Пейте понемногу или разбавляйте водой: в нём есть сахар и калий, которые при запущенной ХБП, особенно с диабетом, нужно контролировать. 🔹Травяной чай. Несладкий чай без кофеина увлажняет и не мешает сну. Полезными для почек считают мяту и ромашку. Но нефрологи предупреждают: корень солодки, хвощ и крапива могут быть небезопасны на любой стадии ХБП. Травяные добавки обсуждайте с врачом и обходите «детокс»-чаи. 🔹Цитрусовый сок. Лимон, лайм и апельсин содержат цитрат — он связывает кальций в моче и может мешать образованию камней. Уровень цитрата в моче сок повышает, но как это влияет на риск камней, неясно. Небольшая порция, разбавленная водой, улучшает гидратацию и щадит желудок. Какой напиток выбираете вы? Пишите в комментариях!