Эмоциональное выгорание НЕ лечится выходными на диване или спа-днем. Вы можете пролежа...
Эмоциональное выгорание НЕ лечится выходными на диване или спа-днем. Вы можете пролежать всю субботу, но в понедельник проснуться ещё более разбитой. Потому что выгорание — это не физическая усталость. Это следствие того, что вы ежедневно сливаете ресурс в дырявое ведро: терпите токсичность, не умеете говорить «нет», тащите чужую ответственность и предаете свои ценности. Выгорание лечится не пассивным лежанием, а изменением действий: установлением границ и отказом от того, что вас разрушает. #психология
771 просмотров