Кажется, это просто усталость… А может, организму не хватает магния? — 2 октября 2026 г. в 09:22:23.665
Кажется, это просто усталость… А может, организму не хватает магния? Мы привыкли объяснять свое состояние стрессом, работой и недосыпом. Но иногда организм подает сигналы о дефиците одного из важнейших минералов. Проверьте себя: ❓Вам хочется лечь и чтобы вас «никто не трогал», даже если день был не слишком тяжелым. ❓Вас раздражают громкие звуки, уведомления телефона, шум или мелочи, на которые раньше вы не обращали внимания. ❓Вечером непреодолимо тянет на сладкое, потому что кажется, что оно поможет расслабиться. ❓Появляется ощущение внутренней тревоги без очевидной причины. ❓Беспокоят запоры. ❓Вы замечаете постоянное напряжение в шее, плечах или челюсти. ❓Ночью скрипите или сильно сжимаете зубы. ❓Стали хуже переносить стресс, перелеты, недосып или даже привычную чашку кофе. Если вы узнали себя сразу в нескольких пунктах - это повод обратить внимание на уровень магния. Почему магний так важен? Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях в организме. Он необходим для: 🧠нормальной работы нервной системы; 💪расслабления мышц; ❤️работы сердца; ⚡выработки энергии; 😴качественного сна; 🔺регуляции уровня глюкозы. Во время хронического стресса, интенсивных физических нагрузок, недосыпа и частого употребления кофе потребность в магнии может увеличиваться. Не только магний, но и его форма имеет значение Наиболее предпочтительными считаются хорошо изученные органические формы, такие как: 🤩магний бисглицинат (хелат) отличается хорошей переносимостью и подходит для длительного приема; 🤩магний цитрат также хорошо усваивается и может быть полезен людям со склонностью к запорам. И сегодня мы поговорим о нашей новинке - дневном и ночном магнии. Как он работает с нашей энергией, сном, красотой. 👇