Энергия — это не только калории, но и психологическое состояние. То, что дает энергию о...
Энергия — это не только калории, но и психологическое состояние. То, что дает энергию одному, может отнимать ее у другого. Но есть общие закономерности. · Чтобы поднять энергию: Начните с физиологии (сон, вода, прогулка). Это база. · Чтобы сохранить энергию: Уберите «пожирателей» (лишние уведомления, токсичных людей, незавершенные дела). Практическое упражнение ⏬ Возьмите лист и напишите два столбца: «Что меня наполняет» и «Что меня опустошает». В течение недели записывайте туда действия и людей. Вы удивитесь, насколько очевидными будут результаты. Энергия — это система. Нельзя залить в бак бензин (поспать), если в баке дырка (токсичное окружение).
14 просмотров