Я уже 1,5 месяца стабильно хожу на спорт. Хочу с вами поделиться своими ощущениями!
Я уже 1,5 месяца стабильно хожу на спорт. Хочу с вами поделиться своими ощущениями! Сначала было тяжело ппц как, но я очень упорная во всем. Плюсом слышу от разных экспертов, что после 30 именно обязательно ходить на силовые, а не просто пилатес и так далее, потому что мышцы усыхают. После первых тренировок у меня были очень сильные отеки. За 2 дня +1,5-2 кг, прикиньте🫠 Но тренер сказал, что продолжаем, организм привыкнет. И вот сегодня я впервые увидела визуальный эффект: более округлая попа, подсушились икры ног и стали рельефнее при напряжении. Ждем дальше! А еще куча энергии. Поэтому работает как в физике: энергия не от «полежать на диване», а от движения
42 311 просмотров