🌿 Подведём итоги нашей сегодняшней лекции!
🌿 Подведём итоги нашей сегодняшней лекции! Мы с вами продолжаем путь к здоровью и уже перешли ко второму блоку программы. Напоминаю о важных заданиях: ✅ Отслеживаем время без движения: За последние три дня записываем по часам, сколько времени мы провели в сидячем или лежачем положении (без учёта ночного сна). Дневной сон тоже фиксируем отдельно. ✅ Физическая активность: - 2 подхода по 10 приседаний; - 2 подхода по 8 отжиманий от стены. Спасибо всем, кто начал заботиться о своём сердце! Впереди нас ждёт заключительный блок в августе — будем углубляться в фитнес-направления для укрепления здоровья. Желаю каждому крепкого сердца и отличного самочувствия! 💪🧡
343 просмотров