💚 Уважаемые участники сегодняшней встречи, благодарю каждого кто системно развиваетс...
💚 Уважаемые участники сегодняшней встречи, благодарю каждого кто системно развивается вместе с нашим Клубом 🙏 Ловите от меня 👇 Три эффективных практики для снятия стресса! Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное. И сердечно ❤️ благодарю Юлия Сергеевну за такую ценную лекцию 🙏 для нашего здоровья. С уважением, Серебряный клуб 💚