Клетчатка — один из тех компонентов питания, о котором вспоминают только тогда, когда у... — 24 сентября 2026 г. в 13:30:02.476
Клетчатка — один из тех компонентов питания, о котором вспоминают только тогда, когда уже начались проблемы с кишечником А зря Она помогает поддерживать нормальную работу ЖКТ, способствует насыщению, а некоторые виды клетчатки связаны с улучшением показателей холестерина и контроля глюкозы И мне хочется, чтобы Вы перестали считать огурцы с помидорами клетчаткой Бобовые Овощи Фрукты и ягоды Цельные злаки Орехи Семена Не обязательно есть всё это каждый день в огромных количествах. Но если клетчатки в рационе практически нет — тело это быстро замечает А если Вы не понимаете, как собрать свой рацион так, чтобы он был одновременно вкусным, сытным и нутритивно полноценным, приходите ко мне на консультацию Легко разберём ваше питание и обогатим рацион простыми блюдами 📲 Запись в ТГ или Макс +79090160365