Как тренироваться, когда ребенок не отпускает?
Как тренироваться, когда ребенок не отпускает? А сейчас будет актуально для мам в декрете. Знаю о чем буду говорить, так как подчас работая дома и делая перерыв на тренировку - тренируюсь с ребенком. Знакомый сценарий? Малыш только уснул. Ты крадучись выходишь из комнаты, включаешь коврик... и через 7 минут слышишь "Маааам!". Конец тренировке. У нас для тебя два решения: 1. Короткие тренировки по ~15 минут Даже за это время можно круто проработать тело. Главное делать упражнения эффективно, учитывая биомеханику и физиологию. А уложиться в детский сон — более чем реально. 2. Формат "рядом с мамой" Наши тренеры специально дают модификации упражнений, которые можно делать, даже если малыш висит на ноге. Серьезно. Преврати ребенка в утяжелитель 😂 Здесь есть бесплатный доступ к тренировкам, если еще не: https://t.me/DimaFitness_bot И да, детский режим разрешен. Даже приветствуется 🤱