Почему с возрастом голос «портится»?
Почему с возрастом голос «портится»? Уже не даются высокие ноты, появляется дрожание или огрубление тембра, теряется яркость? Всему виной - пресбифония. Это возрастные изменения голоса, при котором в голосом аппарате происходят физиологические изменения: 📌Потеря мышечной массы голосовой мышцы 📌Снижение эластичности ГС 📌Уменьшение объема подслизистого слоя 📌Уменьшение подвижности суставов гортани 📌Изменение содержания коллагена и эластина в тканях Как поддержать «возрастной голос»? Конечно же - петь!!! Но, с учетом этих рекомендаций: ✔️Пейте больше воды - поддерживайте гидратацию ✔️Увлажняйте воздух в помещении ✔️Занимайтесь фонопедическими упражнениями и голосовой гимнастикой ✔️Избегайте громкой речи и продолжительного шептания ✔️В период менопаузы женщинам надо бы проконсультироваться с доктором на предмет заместительной гормональной терапии ✔️Питайтесь сбалансированно ✔️Исключите курение и алкоголь (вот прям Америку открыла сейчас)) ✔️Не нервничайте и хорошо спите ✔️Регулярно посещайте фониатора ✔️Правильно подбирайте репертуар И помните, что занятия вокалом - один из лучших способов тренировки голоса в зрелом возрасте! Даже при измененной физиологии можно звучать красиво и профессионально!