РЯ

Русский язык для маленьких и больших

Наука · 25 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫨Рубрика "Если Ваш ребёнок сдаёт экзамен.."

🫨Рубрика "Если Ваш ребёнок сдаёт экзамен.." Телесная техника для снятия стресса, усталости в период подготовки к экзаменам 1️⃣Сядьте удобно: ноги стоят на полу на полную стопу, руки лежат на коленях, тело расслаблено. Положите ладонь правой руки на левое плечо, а ладонь левой руки – на правое. 2️⃣Начинайте постукивать ладонями по плечам поочерёдно (положение рук показано на рисунке). Можно постепенно увеличивать темп. 3️⃣Сделайте 24 пары постукиваний. Через несколько минут ваше эмоциональное состояние придёт в норму. 4️⃣Если по какой-то причине этого не происходит, повторите упражнение, сделав 36 пар постукиваний. Это мощная универсальная техника, которая позволяет снять стресс, усталость, устранить последствия психических травм, нейтрализовать неприятные воспоминания, быстро выйти из агрессивного настроя. Если у вас нет возможности делать хлопки по плечам (например, вы на виду у других людей), сядьте прямо, положите руки на верхнюю поверхность бёдер и сделайте 24 пары хлопков ладонями по бёдрам. ❗Обязательно «прохлопайтесь» утром, перед тем, как пойти на экзамен.