❗️После 25 лет генетика заканчивается. Дальше — только ваша работа. — 30 сентября 2026 г. в 05:52:41.018
❗️После 25 лет генетика заканчивается. Дальше — только ваша работа. Мне часто говорят: «Генетика хорошая», "ты-вегетарианка?»🫣 ▶️Генетика заканчивается после 25+. Скорость метаболизма падает, и на смену приходят беременность, декрет, ГВ, муж, которого надо кормить, и подрастающие дети. ▶️Вегетарианство? Тоже нет. Я люблю мясо больше, чем сладкое. В чём секрет? Я ведьма😈 А если серьёзно — у меня двое детей, я самозанятая и... я нутрициолог. А это значит: ✅что я выстраиваю питание так, чтобы организм получал нужное количество пользы и калорий. ✅Слежу за сном — потому что когда я не высыпаюсь, хочу съесть целый торт (шучу, конечно, но на сладкое тянет). ✅Я стараюсь включать физнагрузку в свою жизнь. Да, не всегда получается, бывают спады. Но в целом — каждое утро стакан воды и зарядка. Какой быть - выбор за вами🎉. А если решитесь, что-то изменить, я буду рядом). Напишите «хочу» — расскажу, с чего начать.