Внутри же начнутся настоящие гормональные изменения 🎢 И всё из-за гормона стресса (и б...
Внутри же начнутся настоящие гормональные изменения 🎢 И всё из-за гормона стресса (и бодрствования) - кортизола! Солнечного света мало - значит надо спать, но будильник говорит "встать". На улице холодно - значит надо больше произвести и сжечь энергии для обогрева 🔥 Из-за этого вырабатывается больше гормона стресса. А он ооочень много ресурсов организма тратит. 📌 Именно поэтому большинство людей к концу сентября - заболевают. Их ресурсы растрачены, и при более низкой температуре возникает переохлаждение. А из-за недостатка защитных ресурсов, организм может атаковать любой патоген. ▶️ Витамин D регулирует производство гормонов и сдерживает расход ресурсных нутриентов, включая выработку кортизола. Таким образом он поддерживает работу нервной системы. ▶️ Он же участвует в синтезе серотонина (гормона счастья) и помогает организму адаптироваться к смене световых циклов! ☝️ Без достаточного количества витамина D осенняя перестройка превращается в мучение! Без него человек ощущает упадок сил, переутомление и апатию.