━━━━━━
━━━━━━ 🥝 ПОЧЕМУ КИВИ ЛУЧШЕ ЕСТЬ С КОЖУРОЙ? ━━━━━━ Многие очищают киви, даже не подозревая, что его кожура тоже съедобна и содержит полезные вещества! 🥝 БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ Если съесть киви вместе с кожурой, можно получить примерно на 50% больше клетчатки, чем из одной мякоти. Она необходима для нормальной работы кишечника. 🌿 АНТИОКСИДАНТЫ В кожуре содержатся растительные полифенолы, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса. 💚 ПОЛЬЗА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ Киви содержит клетчатку и фермент актинидин, участвующий в расщеплении белков. Регулярное употребление киви может способствовать нормальной работе кишечника. ━━━━━━ 💡 ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ━━━━━━ Золотистые сорта киви часто имеют более гладкую кожуру, поэтому их удобнее есть целиком. Перед употреблением плод необходимо тщательно вымыть. Если ворсинки неприятны, кожуру можно слегка потереть чистой щёткой. #полезность