Регулярно попадаются заметки, раскрывающие глаза на устойчивые заблуждения.
Регулярно попадаются заметки, раскрывающие глаза на устойчивые заблуждения. Присутствует довольного много «очевидных» утверждений, которые на самом деле - фикция. И почти всегда - результат рекламной кампании какой-нибудь фирмы. Сейчас воспроизведу несколько - вы сильно удивитесь! 10 тысяч шагов В Японии в 1964 году компанией Yamasa Clock был выпущен шагомер, который позволял отмерить 9999 шагов. Для красоты в рекламе цифру округлили до 10 тысяч, и назвали шагомер Manpo kay, что переводится как 10 тысяч шагов. Просто иероглиф 10000 в написании похож на бегущего человека. В реальности к здоровью эта цифра отношения не имеет. Исследования показывают, что 6-7 тысяч шагов в день на 47% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний, диабета второго типа и деменции - при сравнении с 2 тысячами шагов. ЗАВТРАК ПОЛЕЗЕН (и необходим) В 1944 году американский производитель продуктов General Foods запустил рекламную кампанию своих хлопьев под лозунгом «Съешь хороший завтрак - лучше поработаешь». Рекламные радиопередачи утверждали, что это совет от диетологов. До этого, в 20-х годах, рекламщик Эдвард Бернейс по заказу компании-произаводителя бекона убедил врачей подписать опрос о пользе плотных завтраков с мясом, после чего газеты опубликовали заметки об этом, как о медицинском факте. В реальности нет доказательств пользы или вреда завтрака. СОЛНЦЕ ВРЕДНО. ИЛИ ПОЛЕЗНО Исторически бледность ассоциировалась с аристократичностью. Но в 20-х годах Коко Шанель случайно загорела во время круиза, и загар стал писком моды. Производитель косметики Coppertone запустил рекламу с призывом «загорать быстрее и темнее», продавая оливковые и кокосовые масла для усиления загара. На десятилетия загар стал ассоциироваться со здоровьем. В 1970-80-х годах дерматологи и онкологи накопили данные о связи ультрафиолета с меланомой и преждевременным старением кожи. Производители косметики мгновенно среагировали, и стали производить SPF-фильтры, и пугать людей угрозой солнечного излучения. В 2020-х новая волна страхов: якобы вещества, входящие в SРF, проникают в кровь, и вызывают рак. ПЕРЧАТКИ ДЛЯ СТОП В начале 2000-х компания Vibram выпустила обувь Five Fingers - с раздельными отсеками для каждого пальца. Идея возникла на основе обуви индейцев траумара, которые без травм бегают сотни километров в своей специфической обуви. Маркетинговая идея - естественный бег, как босиком, но с защитой. Почти одновременно вышла книга «Рожденный бежать» К. Макдугалла о жизни в этом племени, что удвоило продажи обуви в США. А к 2012 ортопеды отметили резкий рост числа стрессовых/маршевых переломов плюсневых костей у бегунов-любителей. Исследование 2013 года показано, что бегуны, использующие «природную» обувь, получали стресс-переломы в 3,14 раза чаще, чем те, кто бегал в классических кроссовках. Дошло даже до коллективного иска к производителю от бегунов на 3,75 млн долларов. Основная претензия - отсутствие доказательств безопасности и пользы для здоровья. В реальности противоречия нет, просто наши стопы не привыкли к бегу босиком, и нагружение стоп происходит через ригидную подошву. Стоило подошву убрать, кости стали перегружаться и ломаться. Честно скажу: у меня нет мнения на этот счет. Обувь, безусловно, позиционируется как физиологичная (хоть и без рекламной кампании), ноооо…. физиология не предусматривает подошвы. Если босиком мы позволяем плюсневым костям (мы опираемся на них, а не на пальцы) смещаться относительно друг друга, то подошва эту возможность нивелирует. Соответственно, освобожденные от гнета узкого носка пальцы никак не связаны с этими событиями. То, что они не прижаты в жесткой форме один к другому - хорошо, могут двигаться - тоже хорошо. Но каких-то чудес ожидать не стоит. Значительно важнее чередовать и менять нагрузки на стопы: ходьба в обуви - ходьба босиком - прыжки на месте - подъем на цыпочки - приседания и т.п. И - ходить. И поменьше вестись на рекламу )))))