Как страх крадет наши возможности (и как это остановить) 🛑
Как страх крадет наши возможности (и как это остановить) 🛑 «Я уже взрослая, а до сих пор боюсь...» — эту фразу я часто слышу на консультациях от успешных, умных людей 30-40 лет. Мы боимся менять профессию, летать на самолетах, заявлять о себе, осуждения, одиночества. Мы тратим колоссальное количество энергии на то, чтобы *избегать* пугающих ситуаций. И в итоге — живем лишь на 30% от своих возможностей. Хорошая новость: страх — это не черта характера. Это механизм, который можно «перенастроить». Я приглашаю вас на 3-часовой психологический практикум «Анатомия страха: от оцепенения к свободе». Это не лекция, где вы будете просто слушать. Это концентрат самых эффективных доказательных методик (КПТ, телесная терапия), которые вы заберете с собой. За 3 часа мы: 1️⃣ Поймем врага: разберем нейробиологию страха. Почему мы цепенеем и как быстро вернуть мозг в состояние покоя. 2️⃣ Освоим «Декатастрофизацию»: научимся останавливать мысленную жвачку «а что, если всё будет плохо?». 3️⃣ Включим тело: сделаем глубокую мышечную релаксацию, которая снимает хроническое тревожное напряжение. 4️⃣ Создадим план: каждый уйдет с четкой, пошаговой стратегией работы со своим конкретным страхом. Без шоковой терапии. Без эзотерики. Структурно, бережно, научно. Когда: 26.04 ВС 12:00 ⏳ Длительность: 3 часа 💰 Стоимость: 3000р. Количество мест ограничено, чтобы сохранить безопасное пространство для работы. 📩 Запись в Директ/ЛС. Если сомневаетесь, подойдет ли практикум под ваш запрос — напишите мне, обсудим! Ведущие психологи: Брандукова Александра Перевозчикова Наталья Галоян Маргарита