Когда я перестану пить магний я никому не скажу, но будут знаки!🙄
Когда я перестану пить магний я никому не скажу, но будут знаки!🙄 А пока... "всё хорошо "✌️ 📍Какой магний выбрать? Краткий гид 🧐 Магний нужен всем: для энергии, спокойствия и здоровья. Но его формы работают по-разному. Вот шпаргалка: 🔸️Магния Цитрат — «золотой стандарт». Отлично усваивается. Для чего: быстрого восполнения дефицита, при запорах (расслабляет), для мышц. 🔸️Магния Глицинат — «антистресс». Усваивается хорошо, не слабит. Для чего: для спокойствия, улучшения сна, снятия тревожности. 🔸️Магния Малат — «энерджайзер». Для чего: при хронической усталости, болях в мышцах, для тонуса. 🔸️Магния Таурат — «кардиолог». Для чего: поддержка сердца и здоровья сосудов. 🔸️Магния L-Треонат — «интеллектуал». Проникает в мозг. Для чего: для улучшения памяти, когнитивных функций. 🔸️Магния Сульфат - расслабляет мышцы, успокаивает. Для чего: слабительное , для ванн 🔸️Магния Оратат увеличивает синтез АТФ, является стимулятором всех видов обмена (углеводного — путем повышения усвоения глюкозы, белкового, жирового — снижает общий холестерин и повышает ЛПВП), нуклеиновых кислот. Для чего: используется в спортивной медицине. Поддержка сердца. 🔸️Магния Оксид — «слабительное». Усваивается плохо. Для чего: в основном как быстродействующее слабительное, при изжоге, а не для восполнения дефицита. На усвоение магния негативно действуют кофе, черный и зеленый чай, молоко, жареное. Между употреблением этих продуктов и магния должен быть интервал 4-6 часов. 📍Внимание, вопрос: какую форму Магния принимаете вы? (эта информация написана на вашей баночке с препаратом.)