Пьёте лён по утрам?
Пьёте лён по утрам? Пейте! ☝️ Вечером 1 столовую ложку льна заливаем обычной водой и оставляем на ночь. Семена разбухают в воде и покрываются мягким гелем, который обволакивает стенки кишечника и помогает им работать. А псиллиум пьёте? Тоже пейте! Обязательно!✌️ Псиллиум это шелуха семян подорожника. Она впитывает воду, увеличивается в объёме и действует как мягкая «щётка», помогая продвигать пищу дальше. Лён и псиллиум - источник клетчатки, которая помогает наладить регулярный стул, контролировать аппетит, способствует нормализации работы кишечника и являются кормом для полезных бактерий. Я псилиум добавляю к коллагену, так он (коллаген) лучше растворяется и легче пьётся. 2-3 раза в неделю достаточно! 🤗 Ваш кишечник скажет вам "Спасибо!"😉👍 (А вот коллаген в разных формах и от разных производителей я сейчас пью на постоянной основе. Это как инвестиции в будущее. Сейчас результат не особо виден, а вот лет через 5 - будет очень заметен) P.S. Делайте все эти "смузи" в стаканах от виски или бокалах вина - и почувствуете во всем этом особый шарм! 🥃🍷🍸🤪✌️