А ещё, если при ходьбе добавить дыхание "по квадрату" (4×4×4×4), то вы усилите эффект а...
А ещё, если при ходьбе добавить дыхание "по квадрату" (4×4×4×4), то вы усилите эффект антистресс ещё больше. Произойдёт разгрузка мыслемешалки, такое дыхание помогает успокоить нервную систему, сбросить напряжение в теле👌😉👍 Вдох - задержка - выдох - задержка и новый цикл.
50 просмотров