Завтра суббота, и, значит, традиционная РАЗМИНКА в прямом эфире.
Завтра суббота, и, значит, традиционная РАЗМИНКА в прямом эфире. Чтобы вы её не пропустили, и у вас было максимальное желание попасть на разминку держите 1️⃣0️⃣ причин, зачем нужно делать разминку: 1️⃣ Разминка «сжигает» кортизол. Это гормон, который вас пробуждает утром, но затем, если его не снизить, он в течение дня забирает у вас энергию и заставляет вас есть лишнюю еду. 2️⃣ вы запускаете лимфоток, и тем самым выводите из своего организма все ненужное. 3️⃣ вы даете сигнал своему телу, то вам нужна энергия, и организм начинает вырабатывать в митохондриях, специальных «энергостанциях», дополнительную энергию для вас. 4️⃣ вы запускаете выброс половых гормонов, они делают вас моложе. 5️⃣ вы помогаете кишечнику быть активным. Дело в том, что с возрастом он становится ленивым. 6️⃣ вы смазываете свои суставы, в них вырабатывается специальная жидкость для этого. И вы сохраняете суставы здоровыми и подвижными. Про остальные пункты расскажу завтра, на разминке. Добавляйтесь по ссылке, начинаем в 7.00 по московскому времени ⬇️⬇️⬇️ https://vk.ru/viktorya_rayfurak P. S. Ставьте ➕ кто будет в прямом эфире.