Если хандра мешает жить: вы не можете работать, не можете общаться, не можете радоватьс...
Если хандра мешает жить: вы не можете работать, не можете общаться, не можете радоваться - это уже не «просто сезон». Это сигнал, что ваша психика нуждается в помощи. И это не стыдно. Обратиться к психологу - это не признак слабости, а признак зрелости. Это значит, что вы готовы о себе заботиться.