Утро: версия 2.0 🌱
Утро: версия 2.0 🌱 Сегодня я встала на 20 минут раньше обычного. Это был подвиг, да. Но вот что получилось: ✅ 15 минут ходьбы (сразу после подъёма — ноги сами не шли, но потом по кайфу) ✅ Прохладный душ + вымыла волосы и тело (ощущение, что смыла не только сон, но и всю тревогу) ✅ Сытный завтрак (не на бегу, а по-человечески) 📌 Мой эндокринолог сказала: — ходить минимум 40 минут в день в среднем темпе, — есть как можно больше овощей. А кто я такая, чтобы её не слушать? Я ей плачу дохулиард денег. Так что слушаюсь. 😌 Вывод: чувствую себя намного бодрее и сытнее. Даже утренняя ходьба уже не кажется наказанием. Буду Продолжать эксперимент.
224 просмотров