17 октября в России отмечается День участкового терапевта! Этот профессиональный празд...
17 октября в России отмечается День участкового терапевта! Этот профессиональный праздник отмечают врачи, с которыми сталкивается в своей жизни каждый человек, начиная с раннего возраста. День участкового терапевта - это возможность выразить благодарность и признание этим специалистам за их труд и заботу о здоровье населения. Поздравляем всех участковых терапевтов с их профессиональным праздником и желаем им успехов, сил и здоровья! 🎉 🫶Поздравила лично своего участкового терапевта с этим праздником! И хочу выразить огромную благодарность всем врачам поликлиники № 5, филиала № 1, на Большой Бронной, д.3. ГБУЗ «ДЦ №5 ДЗМ» Современная медицина постепенно меняет вектор развития. Врачи все чаще стараются работать не с последствиями заболеваний, а с их предупреждением. По такому же принципу построен и новый столичный проект «Московский чекап». Я с удовольствием его прошла! Обследование организма состоит из нескольких этапов. - Первый — онлайн-тестирование. Заходим в приложение ЕМИАС.ИНФО, и тут же высвечивается кнопка «Московский чекап». Проходим тест для диспансеризации: там уточняют, подсаливаю ли я еду, есть ли хронические заболевания и жалобы на боли в определенных органах и пр. Затем предстоит большой опрос из восьми тест-заданий: как работает моя память, какое у меня качество жизни, уровень тревоги, напряжения, настроения и сна. - Затем — самая необычная часть программы, биоимпеданс. Это цифровой анализ состава тела, который расскажет о состоянии жировой, костной, мышечной ткани, водном балансе, активности мозга и даже биологическом возрасте. - По итогам нейросеть собирает отчет и предлагает сценарии улучшения здоровья. Звучит как четкое планирование собственного будущего. В рекомендациях указано, какой вид спорта лучше выбрать, что не стоит добавлять в ежедневный рацион, и даже предлагается персональная диета. Причем не просто перечень продуктов, а полноценное меню на неделю — с рецептами и расчетом калорий. - ☝️Главный критерий анализа — результат биологического возраста. Если он ниже или равен фактическому, то поздравляем, качество вашей жизни хорошее. Но если вдруг он превышает на пять лет и более, то это требует следующих углубленных шагов по определению механизма старения. Система направляет в «личный кабинет» перечень анализов, которые необходимо сделать в поликлинике. И если раньше большую часть из них можно было сдать платно, то теперь они доступны всем! 🙌У меня биологический возраст на 5 лет моложе календарного, что говорит о том, что я веду здоровый образ жизни. Но тем не менее, мне все равно всегда есть над чем работать и даже улучшить еще свой биологический возраст 😻, поскольку по результатам анализа наблюдается повышенный стресс, усталость, а также необходимо уделять внимание грудной клетке. Как оказалось, именно в этой части мой позвоночник страдает больше всего. 🫶Всем рекомендую активное движение. Если мы не можем посещать спортивные залы, можно хотя бы увеличивать дистанцию ежедневных прогулок. Нет времени гулять? Выйдите на одну остановку раньше и пройдите до дома пешком. Просто, доступно, бесплатно. Также нужно редактировать то, что мы едим. Убирать фастфуд, газированные напитки и добавлять цельнозерновые, овощи, бобовые. Не забываем пить жидкость, избегать стресса и регулировать сон! (Прям напоминалка для меня 😁). С праздником участкового терапевта! Низкий вам поклон! ❤️ Отдельное спасибо главному врачу поликлиники Елене Александровне Самышиной за вашу работу и заботу 🙏. «Мы определили главные принципы и ценности в своей работе и будем стремиться им следовать. Мы уверены, что Вы должны получать качественную медицинскую помощь в комфортных условиях. Поэтому мы меняемся и совершенствуемся ради Вас». - Е.А. Самышина. #Деньучастковоготерапевта #медицина #здоровье #врачи #герои #Москва #Центрэтоты #ПресненскийРайон #Общественныесоветники