«ДПДГ» — название, которое звучит как диагноз для принтера. Или как минимум как что-то ...
«ДПДГ» — название, которое звучит как диагноз для принтера. Или как минимум как что-то очень сомнительное. Мне самой режет и глаз, и ухо этот перевод. Но, к сожалению для моего эстетического вкуса, метод оказался слишком эффективным, чтобы его игнорировать. Хочу развести руками тучи недоверия посредством упрощения терминов и перевода их в более понятные слова. Потому как задача - не выпендриваться знаниями красивых слов, а все таки сделать что-то полезное. Если перевести совсем по-человечески, то ДПДГ — это способ помочь мозгу «допереварить» тяжёлое переживание, которое в нём застряло. Не магия, не гипноз и не шаманство. Мозг и так умеет перерабатывать опыт — иногда ему просто нужно немного помочь. Однажды довольно тревожная женщина по имени Фрэнсис Шапиро гуляла и заметила странную вещь: когда она быстро двигает глазами из стороны в сторону, тревога немного снижается. (Не исключено, что ходьба тоже способствовала этому процессу) Потом были эксперименты, исследования, проверка метода — и в итоге появился EMDR. ДПДГ не только про тяжёлую травму или ПТСР. ДПДГ хорошо работает и в более «обычных» историях: — острый стресс после конкретного события; — тревога, панические атаки, флешбеки; — фобии; — повторяющиеся эмоциональные реакции; — устойчивые убеждения о себе вроде «со мной что-то не так»; — кошмары и навязчивые воспоминания. Иногда заметное облегчение приходит за 1–5 встреч. Не потому что это «волшебная таблетка», а потому что работа идёт довольно прицельно. На видео мы с коллегой тренируемся на котиках, т.е. друг на друге. Без конфиденциальных деталей, просто чтобы вы видели атмосферу. Как вам такой формат? Интересно смотреть «кухню» обучения? А для тех, кто ждал старта ДПДГ-сессий: я почти на финишной прямой. Хочу провести ещё несколько тренировок (в том числе с супервизией), чтобы чувствовать себя уверенно. Скоро анонсирую открытые слоты.
Канал в каталоге Максиметера
39 подписчиков · Здоровье