Психология счастья с Марией Митичкиной

P.S. к нашему вчерашнему аудиокасту. Давайте посмотрим на проблему с неожиданной стороны: немного нейробиологии. Знаете ли вы, что наш мозг является невероятно ленивым органом? Он потребляет около двадцати процентов всей энергии нашего тела. По этой причине эволюция научила его экономить ресурсы при любой возможной ситуации. 🔥 Как это связано с тем, что мы выбираем токсичных людей и ходим по кругу? Самым прямым образом. Когда вы раз за разом повторяете определенный сценарий (даже самый болезненный), в вашем мозге формируется толстая и прочная нейронная магистраль. Сигнал по ней бежит быстро и без особых затрат энергии. 🔥 А вот выбор нового, здорового поведения требует прокладывания совершенно новых нейронных тропинок сквозь «густой лес». Для мозга это тяжело, непривычно и требует коло…

Не опять, а снова. Почему я снова оказываюсь в этой точке? Я увидела ваш отклик и, как обещала, публикую аудиокаст на тему повторяющихся жизненных сценариев. В нем разбираю: -как наш мозг создает ловушки из нашего прошлого -типичные ошибки, которые заставляют нас ходить по кругу -популярные мифы, которые мешают двигаться дальше -почему попытки просто взять себя в руки здесь совершенно не работают Аудиокаст уже доступен для прослушивания ниже. ☀️А если вы понимаете, что прямо сейчас: находитесь в таком цикле и устали ходить по кругу, вам откликается мой подход и вы хотели бы начать менять это - приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию. Мы разберем вашу конкретную ситуацию, найдем ту самую стартовую точку сценария и наметим план выхода из него. Просто нап…

Не опять, а снова. Почему я снова оказываюсь в этой точке? Знакома ли вам ситуация, когда вы меняете работу вследствие невыносимого руководства, но на новом месте начальник оказывается очень похожим? Или когда после тяжелого расставания вы встречаете совершенно нового человека, но через полгода ловите себя на мысли о том, что сценарий повторяется почти слово в слово? Мы часто списываем это на злой рок, плохую карму или просто неудачное стечение обстоятельств. Возникает мысль о том, что вам просто катастрофически не везет на людей. Но в психологии нет понятия везения. Есть понятие бессознательного выбора. Будет ли интересен аудиокаст на эту тему? Если да, ставьте лайк, и запишу на днях.

Вчера был день памяти Зигмунда Фрейда. 23 сентября 1939 года его не стало. Мы привыкли к образу сурового венского доктора с сигарой, который сводил всё к сексуальности. Но за этим фасадом скрывается человек с массой странностей и противоречий. И некоторые факты его биографии говорят о нём больше, чем учебники. Фрейд начал карьеру с изучения половой жизни угрей. В 17 лет он поступил на медицинский факультет, и его первая научная задача состояла в том, чтобы найти семенники у самцов речного угря. Дважды ездил в Триест, препарировал более 400 рыб, но доказать ничего не смог. Приоритет достался другому учёному. Это был серьёзный удар по его честолюбию. Он свободно владел восемью языками: немецким, итальянским, ивритом, латынью, английским, греческим, французским и испанским. При этом ненав…

Почему отдыхать иногда сложнее, чем работать? Тему навеяли прошлые выходные, когда за 2 дня так и не смогла выделить время для пассивного отдыха. Знакомо? В этом минутном видео разбираю очевидные и менее очевидные причины. Если понимаете, что сами не можете это поменять уже длительное время и рассматириваете психотерапию как решение - пишите в личку "+", чтобы получить 30 минутную диагностическую сессию без оплаты. Разберем вашу ситуацию, наметим стратегию восстановления и поймем, подходят ли конкретно вам мои методы работы. 🧡Прошу отнестись с пониманием к тому, что количество мест на бесплатный разбор ограничено.

Почему чтение моего (и любого другого) блога может вам мешать Всю эту неделю я не писала посты. У меня была очень плотная запись, и к пятнице я поймала себя на профессиональной, немного крамольной мысли: а может, то, что вы меня не читали целую неделю, - это даже к лучшему? Объясню. В работе я всё чаще замечаю одну специфическую проблему. Ко мне приходят потрясающе умные, состоявшиеся женщины. Они блестяще анализируют свой развод, выгорание или фоновую тревогу. Они знают свой тип привязанности, отличают газлайтинг от абьюза, прекрасно понимают, где нарушены их личные границы, и могут сами прочитать лекцию про детские травмы. Они собрали весь пазл в голове. Но им по-прежнему больно. Знаете, что происходит на самом деле? Их блестящий интеллект стал телохранителем их травмы. Вы читаете …