В продолжение предыдущего поста - а что же реально помогает расслабиться, когда ты нап... — 2 апреля 2026 г. в 05:00:01.309
В продолжение предыдущего поста - а что же реально помогает расслабиться, когда ты напряжена? Тут буду делиться своим опытом и опытом моих клиентов. Все мы люди, все волнуемся, и я тоже нарабатывала этот навык регулировать свою тревогу. Хорошая новость - это довольно легко, было бы желание. Это практики, которые помогают переключить внимание. Не подавить мысли и тревожные ощущения (от этого только лишнее напряжение), а переключить внимание - то единственное, чем ты на 100% можешь управлять.
304 просмотров